Nutrição

Nutrição sem a dieta da segunda-feira

Comer bem não é tortura, nem nunca mais comer o que você gosta. É aprender a se alimentar do seu jeito, sem privações, e manter o que conquistou.

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Brócolis, maçãs, pepino e folhas verdes frescas sobre a mesa

Cada pessoa é única. A sua alimentação também.

Qual a melhor dieta para emagrecer? E para ganhar peso? O que fazer para ganhar músculos? Como fazer meu filho comer legumes e verduras? São dilemas que todo mundo vive hoje.

Cada pessoa tem um corpo, uma rotina, hábitos e gostos diferentes. Por isso, o trabalho de nutrição da Clínica Sentir Bem ensina a comer sem privações, com as leis de compensação entre os alimentos, e a conhecer e preparar a comida de um jeito mais gostoso e saudável.

Depois que você chega ao seu objetivo, vem a manutenção. Mais importante do que chegar lá é aprender a manter o que você conquistou. O acompanhamento pode ser semanal, quinzenal ou mensal, conforme os seus objetivos e a sua rotina.

"Segunda-feira eu começo": talvez o problema não seja você

Talvez você se reconheça aqui

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Toda semana promete que "segunda-feira eu começo"
Restringe, se cobra e, quando sai da dieta, se sente um fracasso
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O filho não come legumes e verduras
Vai fazer ou já fez cirurgia bariátrica
Precisa de laudo nutricional

Especialidades em nutrição

Exame de bioimpedância
Crianças e adolescentes
Atendimento familiar
Reeducação alimentar
Nutrição esportiva
Pré e pós-bariátrica
Laudos nutricionais
Método ABA
Atendimento online

Bioimpedância: o que a balança não mostra

A bioimpedância é um exame rápido e sem dor que estima a composição do corpo: quanto é gordura, quanto é massa magra e quanto é água. As informações ajudam a ajustar o acompanhamento de várias condições:

Tratamento do excesso de peso
Monitoramento da qualidade do emagrecimento
Massa magra de quem treina para performance e hipertrofia
Evolução da composição corporal ao longo da vida
Controle da gordura visceral na síndrome metabólica

Pés de uma pessoa sobre uma balança digital branca

Como agendar

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Pelo seu convênio, pelo Programa Popular, com valores acessíveis, ou como associado de um sindicato parceiro.
Primeira consulta
O profissional ouve a sua história, faz a avaliação e explica com clareza como vai ser o acompanhamento.
Cuidado integrado
Se for preciso, psicologia, fonoaudiologia, nutrição e fisioterapia trabalham juntas no seu caso.

Dúvidas sobre nutrição

Vou receber uma dieta pronta?

Você recebe um plano feito para você, a partir da sua rotina, dos seus gostos e dos seus objetivos. A ideia é aprender a comer, e não seguir uma lista que só funciona quando a vida está perfeita.

Precisa de preparo para a bioimpedância?

Sim, alguns cuidados deixam o resultado mais confiável, como evitar exercício intenso e bebida alcoólica antes do exame. A equipe passa as orientações certinhas no agendamento.